na wodę

[...] będą co 5km a były co 2,5km i bardzo dobrze,tak sobie biegłem spokojnie,sznur się rozciągnął po kilku km,na każdym punkcie wypijałem pół kubka albo i trochę więcej,raz wodę,a raz powerade,banany to co jakiś czas,nie na każdym punkcie też były,trzymałem się jednej grupy która trzymała bardzo wolne i równe tempo,nie wiało tak też na [...]

[...] metę a wokół tłum dopingujących ludzi,przyspieszyłem tak szybko jak tylko mogłem,wygoniłem chyba z 10 biegaczy,wreszcie wbiegłem na metę,założyli mi medal,dali koszulkę i wodę.Usiadłem sobie na stopniu z boku tam gdzie inni,którzy przybiegli,wszystko mnie masakrycznie bolało,zwłaszcza nogi,ale byłem mega zadowolony bo kątem oka wbiegając [...]

[...] się ważyć przed obróbką termiczną, więc nie wiem, jak to jest, że Ty się nauczyłeś ważyć po ugotowaniu. 150g przed ugotowaniem = ~120g po ugotowaniu, jeśli mówimy o kurczaku, bo tutaj na parze ta woda ucieka i zostaje same wartościowe mięcho, białko... Na odwrót jest np. z ryżem, który pochłania wodę i surowy waży 100g, a ugotowany ~300g :-)

To sie zgadzamy Wiesz mysle ze smieciowe jedzenie to potrzebuje nasz mozg, nie zoladek bo to mozg ma radosc z endorfinek, ktore sie wydzielaja po spozyciu cukierka, chipsa itd i to on sie uzalzenia. Pewnie, tego typu produktow nie zaliczam do jedzenia i rzeczywiscie sa one problemem, bo zabijaja naturalne wyczucie juz w okresie dzieciecym. Ze [...]

5 razy w tygodniu FBW ? Robicie błąd, FBW ćwiczy się 3 razy w tygodniu 15-10-5 zależy jaka wersja ale przyjęło się 3 razy w tygodniu. Rzucacie się na głęboką wodę, tak jak mi wuchta tłumaczył, 3 razy w tygodniu FBW, 10min rowerek przed i po siłowni i można odpuścić aeroby, jak wam się tak dobrze ćwiczy to tak róbcie, ale według mnie palicie [...]

j/w Jak przygotowujesz ta miche ? Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie wymiotowalem ale dalej bylo mi ciezko na zolądku i nie zbyt dobrze. Pewnie jak bym zaczal sie ruszac to bym zwrocil. Trzyma te [...]

Micz, masz pod ręką jakiś artykuł dot. śluzotworstwa art. spożywczych? Nie mam, temat troche tabu w dalszym ciagu %-) j/w Jak przygotowujesz ta miche ? Zalewam wrzatkiem,przykrywam az napęcznieje a pózniej dodaje troszeczke mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie [...]

[...] tej coli? Kiedyś pisałeś, że nie nadążasz wywalać butelek :-) U mnie 3-4 butelki 2l na miesiac (raczej na mnie i żonę niż tylko na mnie), a jak kupię sobie do pracy, to ze 3dni piję.. Normalnie to wodę popijam, a colę, to co jakiś czas - dla odmiany! :-) Wolę colę freeway z lidla - 1,99zł / 2l, czyli jak nie ma promocji, to tak samo kosztują.

[...] móc sobie pofolgować. Tak to działa niestety. Na mnie i na żonę krzywo patrzy rodzina i znajomi bo nie dajemy córce batoników, soczków, sroczków i innego gówna. Córka pije wodę zazwyczaj a ze słodyczy jada rodzynki, ogólnie owoce i czasem jakieś ciasto domowej roboty i teksty w stylu "no co ty dziecku nie dasz?" Nie, nie dam :-) No kurde [...]

Jak nie lubię wszelkiej papierologi tak tutaj byłbym za wprowadzeniem np. Karty turysty. Zdawałbyś normalny egzamin (np. formy ochrony przyrody, gatunki chronione, biwakowanie itp.) i co roku byś płacił np. 300 zł. W zamiana za to mógłbyś sobie biwakować w dowolnym miejscu poza np. rezerwatami ścisłymi. Kasa z opłat szłaby na ochronę przyrody, [...]

no to wracam %-) tytul dziennika jak najbardziej pozostaje aktualny bo ani figury ani zdrowia ni ma wiec trzeba sie wziasc za siebie i powalczyc o jako takie obydwa... uklecilam sobie plan treningowy, bo stwierdzam ze bez planu to ja moge cwiczyc sobie a muzom. oczywiscie na ukladaniu planow sie nie znam wiec jak ktos ma jakies uwagi to chetnie [...]

dlaczego nie mam warzyw? - witaminy i minerały mam w kapsułkach - błonnik utrzymuje się na wysokości ~ 30g - a wodę dostarczam z butelki - ewentualne warzywa będą dostarczane w posiłku 5 A o równowadze kwasowo-zasadowej słyszałeś? Dodaj warzyw wszędzie

[...] sobie na odrobinę lenistwa. Miałam kilka spraw do załatwienia przy komputerze, reszta dnia upłynęła mi na robieniu jedzonka i fotografowaniu go. Był też mały wypad nad wodę :-) /SFD/Images/2015/7/13/cfdf824e7b4d478493f2b77af61401c2.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-13 00:20:57 Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-07-13 00:21:35

[...] małe części i blendujesz tak drobno jak idzie. Następnie gotujesz tą papkę 10minut. Po ugotowaniu przecedzasz sobie kalafior i odciskasz z niego maksymalnie jak to możliwe wodę. Ugotowany kalafior, starty ser, jajko i przyprawy wrzucasz do jednej miski. Ugniatasz tak aby wszystko połączyło się w jednolitą masę. Wszystko pieczesz w 180 stopniach [...]

Chodziło mi co mam z tym zrobić, przecież napisałem dlaczego mimo ze mam pragnienie pije ok 4 litrow dziennie to mam sucha skore luszczaca sie i obrzeki pod skora zatrzymuje mi sie woda a komorki sa pewnie wysuszone, co to moze byc? badania mam ok tylko alubina jest lekko podwyzszona 5.1 a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie [...]

1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? dzieje sie to sporadycznie, kiedy wchodze z zimnego do cieplego otoczenia, bądź nagle zaczne sie pocic,Myslalem o gruczolach potowych, ale sam do konca nie jestem pewien ? 2) Co powoduje, ze mimo tego, iż mam zwiekszona synteze na białko(ze wzgledu na [...]

nie wiem Bodyline czy miales okazje przeczytać moje dwa pytania, chce siegnac porady i byc moze rozwiazanie problemu od kogoś kto zna sie dokładnie na procesach organizmu, jak bedziesz mial chwile i pomysl to odpisz nie chce truc dupy na pw...pzdr 1) Który niedobór witamin powoduje alergie w postaci swedzenia/kłucia podczas cyklu na tesciu ? [...]

dodam jeszcze o 6-oxo . fajna " zabawka" jednak w moim odczuciu dopiero przy niskim bf naprawde fajnie podkresla , wyplukuje wode i elegancko widac wlokna i ich prace zwlaszcza przy napince podczas treningu . ja schodzilem z 17% czyli niezle zalany ogolnie prosie bylem a w momencie jak kaliper pokazal ok. 12,11% morda mi sie cieszyla . [...]

witam. mam pytanie - czasem na treningu zdaza mi sie czekac miedzy seriami dłuzej niz 3 min (ok5,trenuje na mase) ma to jakis negatywny wplyw na rozwoj miesni? gorzej sie rozwijają czy cos w tym stylu? - co daje picie wody na treningu? z góry dziękuje ;) Przerwy wplywaja na intensywnosc-i w dalszej kolejnosci na efekty treningu. 3-5min-to [...]

[...] ja nie chciałam chłopaka na porodówce i wkurzałam się że chce być ze mną a teraz doceniam hehe "Chcę pić" on podaje a ja akurat mam skurcz "Weź mi tą wodę, zostaw mnie" hehe teraz się śmiejemy z tego jestem dziś zyebana tak że szok (mały spał 3godziny w nocy ), odpuszczam sobie dziś jakąkolwiek aktywność...humor [...]